Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. сыр-колби

Сравнить продукты Пор-Салю и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~685mg
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 60% 5.6% 18% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~994IU
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.28g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю сыр-колби
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю сыр-колби Мнение
Калорийность 352kcal 394kcal сыр-колби
Белки 23.78g 23.76g Пор-Салю
Жиры 28.2g 32.11g сыр-колби
0.57g 2.57g сыр-колби
Углеводы 0.57g 2.57g сыр-колби
Холестерин 123mg 95mg сыр-колби
Витамин D 21IU 24IU сыр-колби
Магний 24mg 26mg сыр-колби
Кальций 650mg 685mg сыр-колби
Калий 136mg 127mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.76mg сыр-колби
Сахар 0.57g 0.52g сыр-колби
Медь 0.022mg 0.042mg сыр-колби
Цинк 2.6mg 3.07mg сыр-колби
Фосфор 360mg 457mg сыр-колби
Натрий 534mg 604mg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 994IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 264µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.28mg сыр-колби
Витамин D 0.5µg 0.6µg сыр-колби
Марганец 0.011mg 0.012mg сыр-колби
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.014mg 0.015mg сыр-колби
Витамин B2 0.24mg 0.375mg сыр-колби
Витамин B3 0.06mg 0.093mg сыр-колби
Витамин B5 0.21mg 0.21mg
Витамин B6 0.053mg 0.079mg сыр-колби
Витамин B12 1.5µg 0.83µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 2.7µg сыр-колби
Витамин B9 18µg 18µg
Холин 15.4mg 15.4mg
Насыщенные жиры 16.691g 20.218g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.28g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.953g сыр-колби
Триптофан 0.343mg 0.305mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.845mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 1.475mg сыр-колби
Лейцин 2.482mg 2.275mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.978mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.622mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.251mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.586mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.834mg сыр-колби

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю сыр-колби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
сыр-колби
сыр-колби vs Сыр
Сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Тминный сыр
Тминный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
26%
сыр-колби
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
72%
сыр-колби

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
сыр-колби
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби
сыр-колби дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
сыр-колби
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
сыр-колби
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.527g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.